lifestyle

lifestyle

5 સપ્લિમેન્ટ્સ જે હોર્મોન્સને સંતુલિત રાખવામાં મદદ કરે છે

આજના ભાગદોડભર્યા જીવનમાં હોર્મોનલ અસંતુલન એ એક પડકાર છે જે ઘણી સમસ્યાઓને જન્મ આપે છે. હોર્મોનલ અસંતુલન આપણા સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર કરે છે, તેથી તે સંતુલિત હોવું જરૂરી છે. હોર્મોનલ અસંતુલનનાં મુખ્ય કારણોમાં વધુ પડતો તણાવ, બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી, સ્ટીરોઈડ દવાઓનો વધુ પડતો ઉપયોગ, ઊંઘનો અભાવ વગેરે છે. આ સમસ્યાઓને દૂર કરવા અને હોર્મોન્સને સંતુલિત […]

Read More
lifestyle

બ્લેકહેડ્સથી છુટકારો મેળવવા માટે રસોડામાં રાખવામાં આવેલી આ વસ્તુઓ ખૂબ જ અસરકારક છે, આ રીતે ઉપયોગ કરો

ચહેરા પરના બ્લેકહેડ્સ એક અલગ પ્રકારનો તણાવ આપવાનું કામ કરે છે. જો કે તેને દૂર કરવા માટે સારવારની ઘણી પદ્ધતિઓ ઉપલબ્ધ છે, પરંતુ જો તમે સસ્તો અને અસરકારક વિકલ્પ શોધી રહ્યા છો, તો રસોડામાં હાજર આ વસ્તુઓ આમાં ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. જે સંપૂર્ણપણે કુદરતી છે અને ખૂબ અસરકારક પણ છે. ટામેટાંનો માસ્ક ટામેટાંમાં […]

Read More
lifestyle

કયા વિટામિનની ઉણપથી હાથ અને પગ સુન્ન થઈ જાય છે?

બદલાતી જીવનશૈલીમાં, લોકો ખોરાક અને શારીરિક પ્રવૃત્તિના અભાવને કારણે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યા છે. આ સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓમાંની એક છે હાથ અને પગનું અચાનક સુન્ન થવું. વારંવાર બેસીને, લેપટોપ અને મોબાઈલ પર કામ કરવાથી લોકોના હાથ-પગ સુન્ન થઈ જાય છે. હાથ-પગમાં નિષ્ક્રિયતા આવવાનો અર્થ છે કે શરીરના તે ભાગમાં થોડા સમય માટે […]

Read More
lifestyle

થાઇરોઇડના દર્દીઓ વધતા વજનને નિયંત્રિત કરવા માટે આહારમાં આ વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો

થાઇરોઇડ એ માનવ શરીરનું મેટાબોલિક પાવર હાઉસ છે. તે ગરદનની અંદર બટરફ્લાયના આકારમાં હોય છે, જેને થાઇરોઇડ ગ્રંથિ પણ કહેવાય છે.આમાંથી બે પ્રકારના હોર્મોન્સ નીકળે છે.હાઇપોથાઇરોડિઝમ ત્યારે થાય છે જ્યારે થાઇરોઇડ ગ્રંથિમાંથી હોર્મોન્સનું ઓછું પ્રકાશન થાય છે અથવા જો હોર્મોન્સ ઓછી સક્રિય હોય છે.આ સ્થિતિમાં, વજનમાં અચાનક વધારો થાય છે. તે જ સમયે, હોર્મોન્સ વધુ […]

Read More
lifestyle

રોજ કરો આ 3 એક્સરસાઇઝ, ક્યારેય નહીં થાય ખભા માં દુખાવો

ઓફિસમાં કોમ્પ્યુટર પર કામ કરતી વખતે અથવા ડેસ્ક જોબ દરમિયાન લોકોને ખભામાં દુખાવો થતો હોય છે. આવું થાય છે કારણ કે ખભા નું હાડકું તેની સાચી સ્થિતિને બદલે આગળ રહે છે. હાડકાને યોગ્ય સ્થિતિમાં લાવવા માટે કેટલીક મહત્વપૂર્ણ કસરતો કરી શકાય છે. આ કસરત તમે કોઈપણ સાધન વગર ઘરે જ કરી શકો છો. દરરોજ કરવાથી […]

Read More
lifestyle

સાંધાની સમસ્યા દૂર કરવા માટે દરરોજ સવારે પીવો આ ખાસ ઉકાળો…

આધુનિક સમયમાં સાંધાના દુખાવાની સમસ્યા ખરેખર સામાન્ય બની ગઈ છે. કોઈપણ ઉંમરની વ્યક્તિ આ સમસ્યાથી પ્રભાવિત થઈ રહી છે. સાંધાના દુખાવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે તેમાંથી શરીરમાં કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડી ની ઉણપ મુખ્ય છે. આ સિવાય આર્થરાઇટિસ, ઓસ્ટીઓપોરોસીસ, ઇજાઓ, નબળા હાડકા અને વધારે કામ કરવાથી પણ સાંધાનો દુખાવો થાય છે. જો તમે પણ […]

Read More
lifestyle

તુલસી ત્વચા અને ભયંકર રોગો માટે વરદાન છે, જાણો તેના અસંખ્ય ગુણો

તુલસીમાં ભરપૂર એવા ગુણ છે જે તમામ રોગોને દૂર કરે છે અને શારીરિક શક્તિ વધારે છે. આ સાથે, ત્વચાને સ્વસ્થ અને સુંદર રાખવા માટે ક્રીમ અને રાસાયણિક ઉત્પાદનો કરતા તુલસી ઘણી સારી છે. ભારતીય ઘરોમાં દરેક આંગણામાં તુલસીના છોડ લગાવવામાં આવે છે. આમ જોવા જઈએ તો તુલસીની ઘણી પ્રજાતિઓ છે. પરંતુ તેમાં સફેદ અને કૃષ્ણ […]

Read More
lifestyle

સવારે ઉઠીને રોજ કરો આ 4 કામ, ત્વચા પર હંમેશા ચમક રહેશે

વરસાદની સિઝનમાં ત્વચાની ખાસ કાળજી લેવી પડે છે. આ સિઝનમાં ત્વચા ચીકણી લાગે છે. આનાથી ખીલ સહિત અન્ય ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તમારી સવારની ત્વચા સંભાળની દિનચર્યામાં કેટલીક બાબતોનો સમાવેશ કરીને તમે સરળતાથી ચમકતો ચહેરો મેળવી શકો છો. કેટલીક એવી વસ્તુઓ છે જે દરરોજ સવારે ઉઠીને કરી શકાય છે, જેનાથી ન માત્ર ત્વચાની ખોવાયેલી […]

Read More
lifestyle

શારીરિક નબળાઈ દૂર કરવાથી લઈને શરદી સુધી, ચિરોંજી ખાવાથી થશે અનેક ફાયદા

રસોડામાં મળતા ભારતીય મસાલા સ્વાદ માટે કામ કરે છે, પરંતુ તે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. આ મસાલા તમને ઘણી બીમારીઓથી પણ રાહત આપે છે. આજે અમે તમને રસોડાની એક એવી જ વસ્તુ જણાવીશું, જેને ખાવાથી તમને ઘણી સમસ્યાઓથી રાહત મળશે. તમે મીઠાઈની વાનગીઓમાં ઘણી વખત ચિરોંજીનો ઉપયોગ કર્યો હશે. પરંતુ સ્વાસ્થ્યના હિસાબે પણ […]

Read More
lifestyle

શું તૈલી ત્વચા પર મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવવું જોઈએ? જાણો…

ત્વચાની સંભાળ એ આજકાલ એક મહત્વપૂર્ણ વિષય બની ગયો છે. દરેક વ્યક્તિ પોતાની ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને લઈને સાવધ રહે છે. મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ ત્વચાની સંભાળ માટે એક આવશ્યક પગલું માનવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં તૈલી ત્વચાવાળા લોકો હંમેશા મુશ્કેલીમાં રહે છે. આવી સ્થિતિમાં ઘણીવાર તેમના મનમાં એક પ્રશ્ન થાય છે કે તૈલી ત્વચા પર મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવવું કે […]

Read More