health

health

શું દૂધ પીવાથી વધે છે ટ્રાયગ્લિસરાઈડ ? જાણો કોલેસ્ટ્રોલ નું સંપૂર્ણ ગણિત

આપણે બાળપણથી સાંભળતા હોઈએ છીએ કે દૂધ પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ સમયાંતરે દૂધની સ્વાસ્થ્ય પર શું અસર થાય છે તે અંગે અવનવા સંશોધન થતા રહે છે, આ સ્થિતિમાં લોકોના મનમાં શંકા પેદા થાય છે. બધા દૂધ પીવાથી ખરેખર કોલેસ્ટ્રોલ વધે છે કે ટ્રાયગ્લિસરાઈડ, જે હાર્ટ અટેકનો જોખમ વધારે છે જાણો તેનું સત્ય. કોલેસ્ટ્રોલ […]

Read More
health

ડાયાબિટીસમાં ખૂબ જ ઉપયોગી છે આ સુંદર ફુલના પાંદડા, જાણો કેવી રીતે કરવો ઉપયોગ

ડાયાબિટીસ માત્ર ભારતમાં જ નહિ પરંતુ આખા વિશ્વમાં આજે સામાન્ય રોગ બની ગયો છે લાખો લોકો રોજ તેનો શિકાર બની રહ્યા છે. તેનું કારણ આનુવંશિક હોઈ શકે છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે નબળી જીવનશૈલી અને બિન આરોગ્યપ્રદ ખોરાકને કારણે ડાયાબિટીસ થાય છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તેમના સ્વાસ્થ્યનું ખાસ ધ્યાન રાખવું પડે છે નહીં તો અન્ય બીમારીઓ પણ […]

Read More
health

તંદુરસ્ત અને મજબૂત લીવર મેળવવા માટે, આહારમાં 4 સામાન્ય શાકભાજીનો સમાવેશ કરો

શાકભાજી અને ફળો તમારા શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે શરીરને વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટો પણ પ્રદાન કરે છે.આ વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ ઘણા અંગોને સ્વસ્થ રાખવા માટે કામ કરે છે.કેટલીક શાકભાજી મગજ માટે સારી હોય છે જ્યારે કેટલીક હાડકાં માટે સારી હોય છે.તે મહત્વનું છે કે તમે શાકભાજીને સારી રીતે પસંદ […]

Read More
health

ભૂલથી પણ ખાલી પેટે આ વસ્તુઓનું ન કરો સેવન, સ્વાસ્થ્યને થઈ શકે છે ભારે નુકસાન

સારા સ્વાસ્થ્ય માટે હેલ્ધી ફૂડ લેવું ખૂબ જ જરૂરી છે, પરંતુ ક્યારેક ખોટા સમયે કંઈક ખાઈ લેવાથી સ્વાસ્થ્ય પર વિપરીત અસર થાય છે. આ સ્થિતિમાં ધ્યાન રાખો કે તમે શું ખાઈ રહ્યા છો અને ક્યાં સમયે ખાઈ રહ્યા છો. આજે આપણે એવી કેટલીક વસ્તુઓ વિશે જાણીએ જેને ખાલી પેટે ક્યારેય ન ખાવી જોઈએ. કેળા ખાલી […]

Read More
health

શું મોટા અવાજ કે સંગીત સાંભળવું ગર્ભસ્થ બાળક માટે હાનિકારક છે, જાણો

ગર્ભાવસ્થાનો સમય એ માતા અને બાળક બંને માટે નાજુક સમય છે. માતાની દરેક પ્રવૃત્તિની અસર બાળક પર પડી શકે છે. માટે આ દિવસોમાં માતા પોતાનું અને બાળકનું ખાસ ધ્યાન રાખે તે ખૂબ જરૂરી છે. આવી સ્થિતિમાં, મોટા અવાજના સતત સંપર્કમાં આવવાથી માતા અને બાળકના સ્વાસ્થ્યને જોખમ થઈ શકે છે. બીજા ત્રિમાસિકની શરૂઆતથી જ બાળક અવાજો […]

Read More
health

કાળા મરી, જીરું અને સાકળનું એકસાથે સેવન કરવાથી થાય છે આ 6 ફાયદા

કાળા મરી, જીરું અને સુગર સ્વાસ્થ્ય માટે એકદમ હેલ્ધી હોઈ શકે છે. ખાસ કરીને કાળા મરી ગળામાં ખરાશ, કબજિયાત, અપચો જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે. કાળા મરીમાં વિટામીન સી, વિટામીન એ, બીટા કેરોટીન, એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી, એન્ટી ઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે. તે જ સમયે, સાકળમાં  વિટામિન બી 12, એન્ટિ-ઓક્સિડન્ટ્સ, એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી, ફાઇબર જેવા ગુણધર્મો છે, જે તમારી સમસ્યાઓને […]

Read More
health

લીલા રંગનું આ ફળ ઘટાડે છે કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ, વિટામીન K,B,C ની કમી પણ પૂરી કરે છે

કોલેસ્ટ્રોલ માણસના લોહીમાં જોવા મળતું મીણ જેવો પદાર્થ છે. જ્યારે તેનું સ્તર વધે છે ત્યારે હૃદય સહિત શરીરના ઘણા મહત્વપૂર્ણ અંગોને નુકસાન પહોંચે છે. હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ હાર્ટ એટેક, હાર્ટ બ્લોકેજ, સ્ટ્રોક વગેરે તરફ દોરી જાય છે આ સ્થિતિને રોકવા માટે દર્દીઓએ હંમેશા દવા અને મૂળભૂત જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવાની જરૂર પડે છે. કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવા […]

Read More
health

આ 5 કુદરતી વસ્તુઓ છે પ્રોટીનનું પાવર હાઉસ, નાસ્તામાં કરો સામેલ

સવારનો નાસ્તો આપણા આહાર નો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ હોય છે. હેલ્થ એક્સપર્ટ નું કહેવું છે કે આપણા સવારના ખોરાકમાં પ્રોટીન સૌથી મહત્વની વસ્તુ છે. પ્રોટીન માત્ર આપણા સ્નાયુઓ માટે જરૂરી નથી પરંતુ તે આપણા શરીરના કાર્યોને પણ સારી સ્થિતિમાં લાવે છે. એક રિપોર્ટ અનુસાર પુરુષોએ દરરોજ લગભગ 2500 કેલેરી અને 63 થી 188 કિલો પ્રોટીન […]

Read More
health

આ બે વસ્તુનું ચૂર્ણ પિતા જ બ્લડ સુગર ઘટશે, કુદરતી રીતે ઇન્સ્યુલિન વધશે

ડાયાબિટીસની સમસ્યા આજે ઘણી સામાન્ય બની ગઈ છે. શારીરિક વ્યાયામ ન કરવા સાથે વધુ પડતી ખાંડનો ઉપયોગ અને ખાવાની ખોટી આદતો શરીરમાં ઇન્સ્યુલિન અસંતુલનનું કારણ બને છે. જો શરીરમાં લાંબા સમય સુધી બ્લડ સુગર વધી જાય તો ડાયાબિટીસનું કારણ બને છે. તેથી જો આહાર નિયંત્રણ સાથે કસરત કરવામાં આવે તો ડાયાબિટીસથી બચી શકાય છે. જો […]

Read More
health

ખાલી પેટે નાળિયેર પાણી કેમ પીવું જોઈએ? જાણો તેના ફાયદાઓ

વિશ્વ નારિયેળ દિવસ દર વર્ષે 2જી સપ્ટેમ્બરે ઉજવવામાં આવે છે.ઘણીવાર તમે જોયું હશે કે લોકોને ખાલી પેટ નારિયેળ પાણી પીવાની આદત હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે ખાલી પેટે નારિયેળ પાણી પીવો છો, તો તેનાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં આ ફાયદાઓ વિશે જાણવું જરૂરી છે. આજનો લેખ આ વિષય પર છે. […]

Read More