દરરોજ રાત્રે આમાંથી કોઈપણ એક વસ્તુ દૂધમાં ભેળવીને પીવો, બ્લડ સુગર લેવલ હંમેશા નિયંત્રણમાં રહેશે

લોહીમાં શર્કરાનું ઊંચું સ્તર અથવા ડાયાબિટીઝ એ જીવનશૈલીની સ્થિતિ છે જે વિશ્વભરના લોકોને ખૂબ જ વ્યાપક પાયે અસર કરે છે. ડાયાબિટીસ એક સામાન્ય રોગ બની ગયો છે અને ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ જીવનભર પોતાની સ્થિતિને નિયંત્રણમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરવો પડે છે, અને આ કામ માટે તેમને ઘણી મહેનત અને સમર્પણની જરૂર પડી શકે છે.

sejal patel writes about which is best time for drink milk | દૂધ પીવાનો ઉત્તમ સમય કયો?

હકીકતમાં, લાંબા સમય સુધી ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવા માટે, લોકોએ તેમના આહાર, જીવનશૈલી અને તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્યને લગતી સમસ્યાઓ પર પણ ધ્યાન આપવું પડી શકે છે. કારણ કે, આ બધી વસ્તુઓ બ્લડ શુગર લેવલ વધારવાનું કામ કરી શકે છે.

સાથે જ કેટલીક વસ્તુઓનું રોજીંદા સ્તર પર સેવન કરવાથી શુગર લેવલ સામાન્યથી નીચે રાખવામાં મદદ મળી શકે છે. ખાસ કરીને રાત્રે સૂતા પહેલા આ વસ્તુઓનું સેવન કરવાથી સવારે બ્લડ શુગર લેવલ નોર્મલ રાખવામાં મદદ મળે છે. અહીં વાંચો આવી જ કેટલીક પ્રાકૃતિક વસ્તુઓ વિશે જે દૂધમાં મિક્સ કરીને ડાયાબિટીસ માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

કાળા મરી

रोज रात दूध में मिलाकर पीएं इनमें से कोई 1 चीज, ब्लड शुगर लेवल रहेगा हमेशा अंडर कंट्रोल | TheHealthSite.com हिंदी

કાળા મરી શરદી-ખાંસીથી લઈને ભૂખ ન લાગવાની સમસ્યાનો મૂળ ઈલાજ છે અને આ કાળા મરી ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. દૂધ પીતા પહેલા 3-4 કાળા મરીને પીસીને દૂધમાં મિક્સ કરી લો. તમે સ્વાદ અનુસાર તેમાં અડધી ચમચી જીરું પણ ઉમેરી શકો છો. બધી વસ્તુઓને સારી રીતે ઉકાળો અને સૂતા પહેલા આ દૂધને ગાળીને પીવો.

તજ

દૂધમાં તજ મિક્સ કરીને પીવાથી થાય છે જબરદસ્ત ફાયદા! | health benefits of drinking milk with cinnamon home remedies of blood sugar diabetes problems - News in Gujarati - Gujarati Newspaper -

તજનું સેવન ડાયાબિટીસમાં ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, કારણ કે તે બ્લડ સુગર લેવલને ઓછું રાખવામાં મદદ કરે છે. રાત્રે સૂતા પહેલા એક ગ્લાસ દૂધમાં તજની 2-3 દાંડી ઉકાળો અને તેમાં સ્વાદ અનુસાર મધ અથવા ખાંડ નાખો. જો કે, ધ્યાનમાં રાખો કે મધ ઉમેરતી વખતે, દૂધ થોડું ગરમ અથવા નવશેકું હોવું જોઈએ અને ઉકળતું ન હોવું જોઈએ.

બદામ

डायबिटीज के मरीज सुबह नाश्ते में पिएं ये 1 चीज आपका ब्लड शुगर रहेगा हमेशा कंट्रोल, जानें कौन सी है ये 1 खास चीज | TheHealthSite.com हिंदी

બદામનું સેવન ડાયાબિટીસ માટે ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે કારણ કે, વિટામિન ઇ જેવી તંદુરસ્ત ચરબી ઉપરાંત, તેમાં ઘણા એન્ટીઓકિસડન્ટો અને પ્રોટીન મળી આવે છે. આ બધા તત્વો ડાયાબિટીઝના સંચાલનમાં મદદ કરી શકે છે. રાત્રે સૂતા પહેલા 2-3 બદામના ગોળા દૂધ સાથે ઉકાળો અને પછી આ દૂધ પીઓ.

હળદરનો પાવડર

रोज रात दूध में मिलाकर पीएं इनमें से कोई 1 चीज, ब्लड शुगर लेवल रहेगा हमेशा अंडर कंट्रोल | TheHealthSite.com हिंदी

દૂધમાં હળદર પીવી એ લગભગ દરેક ઘરમાં ટ્રાય કરવામાં આવતી રેસીપી છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ સરળ અને સામાન્ય પીણાનું સેવન ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ખરેખર, હળદરમાં એવા પોષક તત્વો હોય છે જેમાં એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ અને એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી અસરો હોય છે. આ બંને ગુણધર્મો ડાયાબિટીઝના લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. એટલે જ રાત્રે હળદરવાળું દૂધ પીવાથી બ્લડ શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે.

Leave a Reply

Your email address will not be published.